ヨガのある暮らし
ヨガのある暮らし
癒しの隠れ家で、対面リアルに臨場感を味わいヨガレッスンを受けたい方。
ヨガを気軽に始めたい方、また、習慣にしやすいオンラインレッスンは遠方の方、お忙しい方にも人気です。
2通りから、ライフスタイルやニーズに合わせて自由に選んで頂けます。
グループレッスン
ヨガレッスン
東洋医学やアーユルヴェーダのエッセンスから、季節の養生法のお話をしたり、呼吸を大切にこころとからだの緊張をほどきストレスを開放し、リフレッシュします。
難しいポーズはありません。初心者さんからご参加いただける安心で丁寧なやさしいクラスです。
- レッスンはすべて事前ご予約制です。
- 1レッスン75分
- 週3回（火、木、土）実施
- レッスン後は、オリジナルブレンドハーブティをお楽しみください。
※定員：4名様
心を鎮め、生き方を変える
～心の専門家と学ぶマインドフルネス～
マインドフルネスとは、“今この瞬間に意識を向け、心と身体の感覚に注意を払いながら、自分や周囲の状況をあるがままに見つめている”、そうした心の状態のことを言います。
この講座では、様々な瞑想法、呼吸法、身体動作の実践に、心理士による分かりやすい脳科学や心理学の解説を添えて、そうした心の状態に至るための日常でできるプラクティスを身につけていきます。
過去や未来に心が奪われず、現在に焦点を合わせ、心身のリラックスやストレス軽減、集中力や自己認識の向上などに効果があります。
また、経験豊かな臨床心理士ならではの視点から、心の健康全般についても学んでいただける講習になっています。
マインドフルネスで、自分自身に素直で優しい目を向ける時間を過ごしましょう。
そして、心身のバランスを整えて、人生の新たなステージへの扉を開きましょう。
- レッスンはすべて事前ご予約制です。
- 1レッスン90分
- 月2回（日曜日）実施
- レッスン後は、オリジナルブレンドハーブティをお楽しみください。
※定員：4名様
講師
木村崇志（きむらたかし）
公認心理師・臨床心理士
KIRANAH Counseling & Psychotherapy代表
一般社団法人 国際心理支援協会所属 セラピスト・講師
公立大学法人 奈良県立大学非常勤講師
現在、オンライン・メンタルヘルス・サービスMeeetU(https://meeetu.jp/)にて、マインドフルネス講座を全国に向けて配信中。
レッスン料金
| 入会金（体験レッスンの日にチケットをご購入いただくと入会金無料） | 3,000円 |
| 初回お試し体験レッスン | 1,500円 |
| 4回券（有効期限2ヶ月） | 10,000円 |
| 単発レッスン | 3.000円 |
生徒様からのご感想
プライベートレッスン
ご都合の良い日時をご相談いただき、ご予約いただきます。
周囲を気にせず、ご自分のペースでレッスンをしたい方、ご夫婦、お友達同士でお申し込みいただけます。
ご希望にできるだけ添えるようなクラスデザインをいたします。
レッスン75分＋ハーブティを飲みながら日常生活法やレッスンのご提案など15分
レッスン料金
| 入会金（体験レッスンの日にチケットをご購入いただくと入会金無料） | 3,000円 |
| プライベートレッスン（レッスン75分＋ティータイム15分） | |
| 1名様 | 6,000円 |
| 2名様 |
お一人につき4,000円 |
| 3名様 | お一人につき3,000円 |
出張レッスン、ワークショップなど¥10,000〜ご相談承ります。(交通費別途）
生徒様からのご感想
オンラインレッスン開催中
ヨガが初めての方でも、丁寧に分かりやすくZoomを使ってレッスンいたします。
レッスンの最初は、季節の過ごし方やツボ押しなど画面を共有してのお話から始めます。
暮らしにヨガを習慣にするには、おすすめです。
周囲に気を遣うこともなく、お教室に通う時間も手間もなく、ご自宅がお教室に早変わり。
お気軽に便利に体験していただけます。
レッスン料金
| 初回お試し体験レッスン |
1,000円 |
| オンライン プライベートヨガレッスン | 3,000円 |
| オンラインプライベートヨガレッスン（月4回） | 10,000円 |
開催スケジュール
プライベートレッスンは、60分となります。
（上記以外をご希望の場合は、日時をご相談の上決めさせていただきます）